Ist-Analyse

Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen, ist eine umfassende Analyse erforderlich. Ihr/e TrainerIn erarbeitet darauf aufbauend einen Trainingsplan, der individuell auf Ihre körperlichen Anforderungen und Ihre persönlichen Ziele eingeht. Mit Ihrem Plan, der je nach Fortschritt regelmäßig erneuert wird, starten Sie in ein effektives Training.

Unsere Spezialisten erstellen Trainingspläne für

Rehabilitation
Prävention
Sportartspezifisches Ausdauer- oder Krafttraining
Fitness
Abnehmen / Gewichtsreduktion
Rücken
Kraftaufbau
Diskbalancen
OP-Vorbereitung
Knochendichte
Verletzungsprofilaxe
Leistungssport

Mit Ihrem Plan starten Sie in ein effektives Training. Wir empfehlen, den Trainingsplan alle 3 Monate erneuern zu lassen. Durch Ihr Training verändert sich Ihr Körper. Wir verändern die Methodik, damit Sie sich weiterentwickeln können!